CRONOGRAMA DAS AULAS: O QUE VOCÊ APRENDERÁ?
AS 3 ETAPAS PARA VENCER O MEDO DE FALAR EM PÚBLICO
Nesta aula inicial, você será apresentado as 3 Etapas para Vencer o Medo de Falar em Público. Abordaremos, ao vivo, os seguintes temas: Diagnóstico, que ajuda a identificar seus bloqueios e gatilhos; Confiança, onde te ensinarei a criar conexão com a audiência e lidar com o medo de ser julgado; e Ferramentas, que oferecerei técnicas 100% práticas para melhorar sua comunicação. Ao entender como essas etapas trabalham juntas, você dará o primeiro passo para superar o medo e falar em público com mais segurança.
1ª etapa: FAZENDO UM Diagnóstico da sua comunicação
Neste dia, mergulharemos fundo para entender a raiz do seu medo de falar em público. Por meio do meu Diagnóstico, faremos uma autoanálise para identificar os principais bloqueios e gatilhos que geram essa insegurança. Vamos explorar de onde vem o medo, quais situações o intensificam e como ele afeta seu comportamento. Isso será essencial para começarmos a quebrar as barreiras internas que te impedem de se expressar com segurança. O objetivo desta aula é trazer clareza sobre o que realmente causa seu medo, fornecendo um ponto de partida para enfrentá-lo de maneira eficaz.
2ª etapa: conquistando CONFIANÇA para falar com as pessoas
Aqui, o foco será transformar o público, de ameaça, em aliado. Vamos explorar como lidar com a presença de outras pessoas sem que isso aumente sua insegurança. Através de técnicas práticas, você aprenderá a desviar a atenção do julgamento alheio e a reduzir a sensação de vulnerabilidade ao falar. Você também vai descobrir estratégias para se sentir mais à vontade nos primeiros minutos de uma apresentação, diminuindo o nervosismo inicial. Com isso, o público deixará de ser um fator intimidante, e você se sentirá mais preparado para falar, sem que o medo o paralise.
3ª etapa: FERRAMENTAS PARA VENCER O MEDO DE FALAR EM PÚBLICO
Nesta aula, você aprenderá técnicas práticas para vencer o medo de falar em público. Exploraremos como o uso correto do tom de voz, da linguagem corporal e da estrutura de fala para reduzir a ansiedade. Você verá como ajustar o tom para transmitir calma, usar gestos para reforçar sua fala e organizar o discurso de maneira clara. Abordaremos também técnicas de respiração e controle emocional, essenciais para diminuir o nervosismo e aumentar a segurança. Ao final, você terá um conjunto de ferramentas para enfrentar o medo e se sentir mais preparado para qualquer situação.
aplicação da MINHA metodologia na prática
Nesta aula final, você verá como integrar, na prática, tudo o que aprendeu nas etapas anteriores para eliminar o medo que te paralisa. Vamos revisar os pilares essenciais do método: diagnóstico, conexão com o público e técnicas eficazes de comunicação, mostrando como cada um deles contribui diretamente para reduzir a insegurança ao falar. Você também aprenderá estratégias finais de controle emocional para manter a calma mesmo sob pressão. O objetivo é claro: sair desta aula sentindo-se preparado para enfrentar qualquer situação de fala, seja em reuniões, apresentações ou eventos.